stärken sie ihre fußmuskulatur -
ideale ergänzung zu einlagen oder um fehlstellungen vorzubeugen
bewegen sie ihre zehen auf und ab
versuchen sie ihre zehen einzeln zu bewegen
heben sie kleine gegenstände mit den zehen auf
stellen sie sich auf die zehenspitzen und laufen vorwärts und rückwärts
stellen sie sich in den fersenstand und laufen vorwärts und rückwärts
wippen sie von der ferse zur fußspitze und zurück
versuchen sie diese übungen in den alltag zu integrieren z. b. beim zähne putzen übung 4- 6 zu machen oder im wartezimmer mit den zehen zu "spielen"

laufen sie zuhause auf weichen böden, oder noch besser im freien auf unebenen grund barfuß.

nehmen sie eine wanne und füllen sie mit getrockneten bohnenkernen o. ä. und wühlen mit den füßen darin. kann man wunderbar beim fernsehen oder lesen machen.